Meine Geschichte

Warum ich heute Menschen ab 35 auf ihrem Weg zu mehr körperlicher Gesundheit begleite

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und seinen ganz persönlichen Werdegang. Es gibt Gründe, warum man ist, wie man ist und wieso man gewisse Wege eingeschlagen hat. Mein Weg war geprägt von einigen Rückschlägen und Hürden, mit denen ich erst einmal lernen musste umzugehen. Das Thema Gewicht und Athletik verfolgt mich dabei schon viele Jahre. Begonnen habe ich in der Schulzeit mit dem Tanzen im Karnevalsverein. Dort wurde damals eine schlanke, trainierte Figur als Basis für gute Auftritte gesehen, was mich zu dieser Zeit natürlich mehr als geprägt hat. Nach einigen Jahren wechselte ich zum Beginn meiner Ausbildung zur Bankkauffrau und später mein Psychologiestudiums zum Volleyball, wo ich viele Jahre in verschiedenen Leistungsklassen und Mannschaften spielte.

Vom Leistungssport zur ersten großen Hürde

Drei Mal pro Woche hatte ich Training, am Wochenende Punktspiele, manchmal auch in der Woche. Hier lernte ich die Basis eines strukturellen Trainings im Kraft-, Sprint- und Athletikbereich. Verletzungsbedingt musste ich allerdings nach vielen Jahren aufhören. Zum Ende meines Studiums hin habe ich die Liebe zu Pferden entdeckt. Mein “Training” bestand hierbei aus Reiten und Stallmisten. Und das ist bis jetzt auch noch so geblieben. Dann kam meine erste Hürde: rheumaartige Schmerzen in Schüben, die viele Monate Diagnostik bedeuteten - schlussendlich mit der Diagnose Fibromyalgie. Dieser Moment war alles andere als leicht für mich gewesen. Dennoch versuchte ich, mich weiterhin sportlich zu betätigen.

Wenn der Körper plötzlich eigene Regeln schreibt

Eineinhalb Jahre nach meiner ersten Schwangerschaft bekam ich plötzlich sehr starke psychische Probleme, die ich zunächst auf Stress und Überlastung schob. Immerhin war der Alltag alles andere als leicht und übersichtlich mit Kind und den Herausforderungen als Unternehmerin. Klinisch stellte sich jedoch die Diagnose Schilddrüsenunterfunktion dar, die mich ab diesem Zeitpunkt bis heute begleitet und trotz jedem Training und gesunder Ernährung medikamentös unterstützt werden muss. Nach meiner zweiten Schwangerschaft, bei der ich schon mit massiven Wassereinlagerungen zu kämpfen hatte, stellte sich aufgrund der Hormonänderung die Diagnose Lip-/Lymphödem Stadium 2 (irreversibel) ein. Auch mit dieser Einschränkung muss ich bis heute leben.

Der Wendepunkt: Ich musste etwas ändern

Wenn man mit solchen Herausforderungen zu kämpfen hat und dennoch als Mutter, Familienmitglied, Freundin, Hausfrau und Unternehmerin funktionieren muss, rückt die eigene körperliche Fitness immer mehr in den Hintergrund. Ende 2021 kam dann der Tiefpunkt mit Entzündungen im Unterleib, Rosacea und Bluthochdruck. Dies warf mich in meiner mentalen als auch körperlichen Verfassung stark zurück und ich schaffte es nur noch, zu funktionieren. Die Erkrankungen zwangen mich zum Umdenken, denn der Körper will uns nun unmissverständlich mitteilen, dass eine Veränderung erfolgen muss, wenn man seine Gesundheit nicht noch mehr aufs Spiel setzen möchte. Anfang 2022 begann ich wieder mit einem strukturierten Training, stellte meine Ernährung langsam um (obwohl Nutella immer mein Endgegner sein wird) und schuf Platz für mich und meine Bedürfnisse.

Aus eigener Erfahrung wurde mein Coaching

Ich wollte meine neue Passion auch beruflich ausleben, weswegen ich 2023 meine Zertifikate als Personaltrainerin und Fitnesstrainerin A/B abgelegt habe. Zusätzlich unterrichtete ich seit Anfang 2024 in verschiedenen Fitnessstudios unterschiedliche Kurse wie Full Body oder Pilates, da es mir eine Freude macht, Menschen bei Ihrem Weg zu begleiten. So langsam keimte hier der Wunsch auf, dies in einem größeren Umfang zu tun. Im Jahr 2026 entschied ich mich daher, eine Zusammenarbeit als Ernährungscoach bei Foodiary zu beginnen.
Und genau daraus ergab sich dann nun der Wunsch, ein Online-Fitnesscoaching für alle Personen anzubieten, die in einer ähnlichen Situation - wie ich früher - verweilen. Mein Ziel ist es, ein breit gefächertes Angebot für meine Kunden zu haben, die individuelle Unterstützung und Hilfe benötigen.

Dein Weg muss nicht perfekt beginnen

Du siehst also, ich bin nicht perfekt, ich bin auch nicht allwissend. Aber ich habe das menschliche Hintergrundwissen für deine Situation und weiß, wie du dich fühlst. Gemeinsam schaffen wir es, dass auch du deinen Weg heraus aus dem Hamsterrad, hin zu einem fitten und gesunden Leben ohne Verzicht und Beschwerden, findest. Melde dich gerne noch heute bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch!

Kostenlos Kennenlernen